« Je suis par ce que Nous sommes »

Un anthropologue a proposé un jeu aux enfants d’une tribu africaine. Il a mis un panier de fruits près d’un arbre et a dit aux enfants que le premier arrivé gagnait tous les fruits.
Au signal, tous les enfants se sont élancés en même temps… en se donnant la main ! Puis ils se sont assis ensemble pour profiter de leur récompense.
Lorsque l’anthropologue leur a demandé pourquoi ils avaient agi ainsi alors que l’un d’entre eux aurait pu avoir tous les fruits, ils ont répondu : « Ubuntu. Comment l’un d’entre nous peut-il être heureux si tous les autres sont tristes ? »

En rentrant d’Afrique du Sud, j’ai emporté dans mes valises l’esprit Ubuntu qui signifie humanité.

L’esprit Ubuntu est bien plus vaste que cette simple définition. Une personne ubuntu est une personne ouverte et disponible pour les autres car elle a conscience d’appartenir à quelque chose de plus grand. « Respect, serviabilité, partage, communauté, générosité, confiance désintéressement. C’est tout cela l’esprit Ubuntu » disait Nelson Mandela.

Aujourd’hui « je suis un être humain par et pour les autres. » Je mets mon travail au service de l’humanité dans le respect de l’autre.

En partageant mon expérience et ma personnalité avec ce que vous êtes de plus sincère, nous faisons les choses ensemble pour qu’une union se crée et que celle-ci devienne une force.

A Propos

Apprivoiser le mental pour mieux gérer le quotidien.

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  •  Sophrologue psycho-comportementale RNCP certifiée par l’EFDS.
  • Coach en développement personnel certifiée par l’EFDS.
  • Coach Ikigaï certifiée par le Centre International d’Ikigaï.
  • Relaxologue certifiée par l’EFDS.
  • Praticienne en cohérence cardiaque.
  • Formée à Londres à la pleine conscience par le Jamyang Buddhist Center.

PARTAGER MON EXPÉRIENCE ET ÊTRE AU SERVICE DE L’ÊTRE HUMAIN.

Avec mes expériences, j’ai appris à lâcher prise et à prendre du recul sur les situations de la vie. J’avance sereinement et en harmonie avec moi-même.

Aujourd’hui, je vous accompagne dans vos projets tout en vous partageant mon expérience.

Je vous aide à avancer vers vos objectifs de vie grâce à des techniques et des prises en charges personnalisées qui favorisent votre bien-être et votre développement personnel.

Mais avant d’en arriver là il m’a fallu passer par plusieurs étapes… (En savoir plus)

MES SERVICES

Pendant votre accompagnement, je vous propose, de marquer une pause, de prendre un rendez-vous avec vous-même. Laissez-vous porter dans la bienveillance et l’écoute de vous-même…

Mon approche permet d’allier la sophrologie par la prise de conscience et le lâcher prise et le coaching pour se mettre en action.

Toutefois les services de coaching et de sophrologie que je propose peuvent être dissociés les uns des autres.

Aujourd’hui, mon quotidien est ponctué de recherches et de découvertes. Régulièrement en formation j’aspire à mieux vous servir et ainsi vous permettre  d’évoluer et d’éveiller ce qui sommeille en vous.

 

Coaching

Le coaching

Le coaching est avant tout une aventure humaine! La rencontre de deux personnes dans un cadre professionnel et confidentiel. Vous êtes l’acteur principal et moi, je suis là pour vous accompagner vers votre objectif que nous définissons ensemble dès le départ. Je ne donne ni de conseil, ni de solution mais mon action principale est de vous aider à révéler votre potentiel pour vous permettre de réaliser ce qui vous tiens à coeur. Je suis là pour vous encourager et pour vous pousser à sortir de vos limites… (En savoir plus)

Sophrologie

La sophrologie

La sophrologie: une pratique puissante aux multiples vertus.
La sophrologie est une technique de développement personnel fondé en 1960 par le neuropsychiatre Alphonse Caycedo.
La sophrologie favorise la connexion entre le corps et le mental grâce à des exercices qui encouragent la respiration, la détente musculaire et la visualisation… (En savoir plus)

Relaxation

La Relaxation

Elle s’adresse à toutes personnes qui souhaitent se détendre en douceur.
Par la parole, je vous guide vers une détente physique et mentale. Le résultat est une diminution du tonus musculaire qui facilite le relâchement des tensions souvent liées au stress et aux émotions non exprimées.
Seules quelques séances suffisent pour apprécier les résultats de la détente. Vous appréciez ainsi les biens faits sur votre corps et sur votre mental… (En savoir plus)

Le Coaching Ikigaï

Identifier sa raison d’être grâce à l’ikigaï

Lorsque j’ai découvert l’Ikigaï, j’ai été séduite par ce concept japonais qui pousse la réflexion en profondeur sur les différents domaines de sa vie permettant ainsi de trouver sa raison d’être.

Suis-je épanoui dans mon activité professionnelle ?
Suis-je à la bonne place ?
Quelle est ma mission quotidienne ?
Fait-elle sens pour moi ?

Ces questions tournaient en boucle sans que je puisse trouver des réponses claires. Identifier mon Ikigaï m’a permis de réfléchir différemment sur des domaines concrets.
Ainsi, retrouver ma « raison d’être », mon Ikigaï, m’a permis de me recentrer et de m’aligner avec moi-même, dans tous les domaines de ma vie favorisant ainsi un équilibre. (En savoir plus)

Temoignages

(voir plus de témoignages…)

« Durant plusieurs mois Caroline m’a accompagnée en sophrologie afin de m’apprendre à apaiser le mental, gérer mes angoisses.Le suivi en coaching m’a permis d’avoir un nouveau regard sur ma vie et sur moi-même de prendre conscience de mes croyances limitantes, de restaurer mon estime de soi de découvrir mes besoins, de communiquer différemment, d’être à l’écoute de mes émotions. Aujourd’hui je repars sur le chemin de la vie avec ma boite à outils et pleine d’espoir pour mon futur. Caroline je te remercie pour ton sourire et ta bienveillance; tu as su te remettre en question pour mieux t’adapter à mes besoins. Je suis heureuse de cette belle aventure humaine. »

Sylvie M.

« Grâce à sa bienveillance, son écoute attentive et sa sensibilité, Caroline m’a accompagnée à mon rythme, et m’a permis de me retrouver, de revenir à mes valeurs profondes, de poser un regard différent sur les événements mais aussi sur moi. Au fur et à mesure des séances de coaching et de sophrologie, j’ai pu retrouver un alignement, de la confiance et de la sérénité . Les outils qu’elle m a transmis me sont utiles au quotidien. Je la remercie chaleureusement pour le chemin accompli à ses cotés. »

Christelle J.

Tarifs

Tarif Coaching

70 €  pour la 1ère rencontre de 1h30 à 2h.
Ce premier rendez-vous est une prise de contact où nous parlons de vos habitudes de vie, de votre problématique. Elle consiste aussi à définir votre objectif.

50 € la séance de 1h00 à 1h15.
Séance de coaching

Tarif Sophrologie


70 €  pour la 1ère rencontre de 1h30 à 2h.

Ce premier rendez-vous est une prise de contact où nous parlons de vos habitudes de vie, de votre problématique. Elle consiste aussi à définir votre objectif.

50 € la séance de 1h00 à 1h15.
Séance de sophrologie individuelle.

Tarif Relaxation


45 € la séance de 45 min.

Séance de relaxation individuelle

Contact

Caroline LUCIDO

Mobile:    07.71.76.40.09
Skype:      caroline.lucido
Mail:         caroline.lucido@gmail.com

Cabinet au 14 Route de Salvagnac à RABASTENS 81800.