MES SERVICES

Pendant votre accompagnement, je vous propose, de marquer une pause, de prendre un rendez-vous avec vous-même. Laissez-vous porter dans la bienveillance et l’écoute de vous-même…

Mon approche permet d’allier la sophrologie par la prise de conscience et le lâcher prise et le coaching pour se mettre en action.

Toutefois les services de coaching et de sophrologie que je propose peuvent être dissociés les uns des autres.

Aujourd’hui, mon quotidien est ponctué de recherches et de découvertes. Régulièrement en formation j’aspire à mieux vous servir et ainsi vous permettre  d’évoluer et d’éveiller ce qui sommeille en vous.

 

Coaching

Le coaching

Le coaching est avant tout une aventure humaine! La rencontre de deux personnes dans un cadre professionnel et confidentiel. Vous êtes l’acteur principal et moi, je suis là pour vous accompagner vers votre objectif que nous définissons ensemble dès le départ. Je ne donne ni de conseil, ni de solution mais mon action principale est de vous aider à révéler votre potentiel pour vous permettre de réaliser ce qui vous tiens à coeur. Je suis là pour vous encourager et pour vous pousser à sortir de vos limites… (En savoir plus)

Sophrologie

La sophrologie

La sophrologie: une pratique puissante aux multiples vertus.
La sophrologie est une technique de développement personnel fondé en 1960 par le neuropsychiatre Alphonse Caycedo.
La sophrologie favorise la connexion entre le corps et le mental grâce à des exercices qui encouragent la respiration, la détente musculaire et la visualisation… (En savoir plus)

Relaxation

La Relaxation

Elle s’adresse à toutes personnes qui souhaitent se détendre en douceur.
Par la parole, je vous guide vers une détente physique et mentale. Le résultat est une diminution du tonus musculaire qui facilite le relâchement des tensions souvent liées au stress et aux émotions non exprimées.
Seules quelques séances suffisent pour apprécier les résultats de la détente. Vous appréciez ainsi les biens faits sur votre corps et sur votre mental… (En savoir plus)

Le Coaching Ikigaï

Identifier sa raison d’être grâce à l’ikigaï

Lorsque j’ai découvert l’Ikigaï, j’ai été séduite par ce concept japonais qui pousse la réflexion en profondeur sur les différents domaines de sa vie permettant ainsi de trouver sa raison d’être et le sens qu’on souhaite donner à sa vie.

Suis-je épanoui dans mon activité professionnelle ?
Suis-je à la bonne place ?
Quelle est ma mission quotidienne ?
Fait-elle sens pour moi ?

Ces questions tournaient en boucle sans que je puisse trouver des réponses claires. Identifier mon Ikigaï m’a permis de réfléchir différemment sur des domaines concrets.
Ainsi, trouver ma « raison d’être » grâce à mon Ikigaï, m’a permis de me recentrer et de m’aligner avec moi-même, dans tous les domaines de ma vie favorisant ainsi un équilibre. (En savoir plus)